The Basic Principles Of أسباب العزلة الاجتماعية
تقليديًا، كان يُعتقد أن كبار السن هم الأكثر عرضة. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشباب والمراهقين يعانون أيضًا بمعدلات مقلقة من الوحدة والعزلة، ربما بسبب ضغوط وسائل التواصل الاجتماعي وتغير أنماط التفاعل.
عدم الثقة بالنفس: من الأسباب التي تجعل الشخص يتجنب التواصل الاجتماعي مع غيره ولا يفضل التواجد في الجلسات مع الأصدقاء هي أن لديه مشكلة عدم ثقة في ذاته.
تجده يشعر بإحساس دائم بعدم الرغبة في التفاعل مع الآخرين أو في المشاركة في المناسبات الاجتماعية.
يمكن أن تشمل الأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى تطور اضطراب الشخصية الفصمانية على ما يلي:
إذا كنت تشعر بالعزلة، فالخطوة الأولى والأصعب غالبًا هي المبادرة. إليك بعض الأفكار: الاعتراف بالمشكلة والرغبة في التغيير: إدراك أن العزلة تؤثر عليك وأنك ترغب في تغيير هذا الوضع هو نقطة البداية. البدء بخطوات صغيرة وتدريجية: لا تضغط على نفسك لتصبح اجتماعيًا للغاية فجأة. ابدأ بتفاعلات بسيطة: ابتسم لجيرانك، بادر بحديث قصير مع زميل، اتصل بصديق قديم لم تتحدث معه منذ فترة. إعادة الاتصال بالعلاقات القائمة: فكر في الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين فقدت الاتصال بهم وحاول التواصل معهم مجددًا. غالبًا ما تكون إعادة إحياء علاقة قديمة أسهل من بناء علاقة جديدة تمامًا. الانخراط في الأنشطة القائمة على الاهتمامات: هذه هي الطريقة المثلى لمقابلة أشخاص يشاركونك شغفك. انضم إلى نادٍ للكتاب، فصل لتعلم لغة أو مهارة جديدة، فريق رياضي للهواة، مجموعة للمشي أو التصوير، أو أي نشاط تستمتع به. العمل التطوعي: التطوع لقضية تؤمن بها لا يساعد الآخرين فقط، بل هو طريقة رائعة لمقابلة أشخاص ذوي قيم مماثلة، الشعور بالإنجاز، والخروج من دائرة التركيز على الذات.
من أمثلة ذلك التكنولوجيا التي تقلل من التفاعل الشخصي، والعمل من المنزل، والتنقل إلى مدن جديدة دون تكوين علاقات.
كما قد تظهر عليهم علامات الإرهاق الدائم وانخفاض مستوى الطاقة.
تختلف العزلة عن الوحدة؛ إذ يشعر الشخص بالعزلة الاجتماعية سواء أكان بمفرده أم بوجود أشخاص آخرين من حوله، والعزلة هي قرار يتخذه الفرد بإرادته بغض النظر عن أسبابها، أما الوحدة فهي غالباً ما تكون مفروضة عليه؛ كأن يكون الإنسان وحيداً بسبب بُعد الآخرين عنه، مسافراً مثلاً في بلد غريب، أو أنَّه يعيش مع أهل وأصدقاء لكنَّهم لا يمنحوه الاهتمام والعاطفة.
انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية
فكلاً منهما يؤدي الى الأخر. بالإضافة إلى ذلك، هناك تأثيرات جسدية مثل اضطرابات النوم وضعف جهاز المناعة وبعض الاضطرابات الأخري.
الأسرة الرقمية: تحديات التربية في ظل الثورة التكنولوجية الحديث...
أشار الباحثون تفاصيل إضافية إلى أنَّ العزلة الاجتماعية تُسبب مضاعفات صحية؛ وذلك لأنَّها تزيد من فرصة الإصابة بأنواع مختلفة من الالتهابات؛ إذ يحدث الالتهاب عندما يُخبر جسمنا جهازنا المناعي بأن يُفرز بعض المواد الكيميائية اللازمة لمحاربة العدوى أو الأذى، ويحدث أيضاً الشيء ذاته عندما نتعرَّض لضغط نفسي أو اجتماعي.
دليل علاج تضخم البروستاتا الحميد: من المراقبة إلى الجراحة صحة الرجال توصية طبية جديدة: فصل لقاحات الحصبة والجدري المائي للأطفال دون الرابعة قاموس الأدوية من الأناناس إلى الزبادي: قائمة بأفضل الأطعمة لمحاربة انتفاخ البطن أخبار الصحة الإمساك عند الأطفال.
متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام